ADHD(ADD)で生きていくのはもう辛いと思った方へ

スポンサーリンク

 

辛いよ…ADHD(ADD)は。

 

ADHD(ADD)の人、もしくはその傾向があると

 

 

生きていると辛いことがたくさんあります。

 

 

私も今まで仕事やバイト、人間関係で

 

 

何度も何度も「もう辛い…人生辞めたい…。」と思ってきました。

 

 

けれど、もうここに来れたのなら大丈夫です。

 

 

今からでも本当はこうなりたかったっていう

 

 

素敵な人生にしていくことは、いくらでもできます。

 

 

そのための乗り越え方を3つ

 

 

ADHD(ADD)ですごく悩んできた私がお伝えします。

 

 

是非とも力を抜いて、ゆっくりと見て行ってくださいね。

 

 

きっと読み終わった時には、光が差しているはずです。

 

 

1:まず、認めてもらおうとしなくていい

 

 

ADHD(ADD)傾向があると仕事でつまずくことってありますよね。

 

 

私も同じミスを何度もしたり

 

 

絶対に無くしちゃいけない書類を無くしたりして

 

 

毎日毎日が地獄でした。

 

 

そして仕事が終わって家に帰ってからは

 

 

やることが残っていても

 

 

頭も体も疲れきって死んだようにベットに倒れこんで

 

 

次の日の朝になって、絶望するといった繰り返しでした。

 

 

当然、そんなんで仕事が続くはずもなく

 

 

今まで何度も転職を繰り返しました。

 

 

そして大学を卒業してから4年間の間に

 

 

15個くらい仕事を変えて思ったこと。笑

 

 

あもう、私、社会不適合者でいいや。と。

 

 

本当に心からそう思いました。

 

 

だって無理だもん、もう合わせるの。笑

 

 

こうしてって言われてもその通りにできないし

 

 

怒られたところで、次も同じことで間違えない自信なんてないし。

 

 

できないことを、ひたすら怒られて

 

 

その度に落ち込んでは、ビクビクして…。

 

 

こんなんで、生きていくことに一体何の意味があるのかと。

 

 

私は、怒られることに耐えるのを努力だとは思いません。

 

 

でも、どうやらこの世界では

 

 

お金をもらって働くって言うことは

 

 

少なからず我慢して当たり前

 

 

我慢=努力という公式みたいなものが

 

 

存在する、ということは肌で感じました。

 

 

痛いほどに。笑

 

 

そして決めたのです。

 

 

だったら私、別に社会の輪に入れなくてもいい。

 

 

それからは、少しずつ心が軽くなっていってます。

 

 

何というか、今まではずっと

 

 

何としてもこの世界で“認められなくちゃいけない”と

 

 

仕事に、親に、いろんな人に…

 

 

とにかく何としても、しがみつこうと必死でしたが

 

 

もういいや。って。

 

 

そんなことにエネルギー使うくらいだったら

 

 

まずは、“自分で自分を認めてあげよう”…と。

 

 

「お前はいったどんな人間なんだい?」

 

 

「本当はどんな風に生きていきたいのか、言ってみな?」

 

 

そんな風に自分が今まで押さえつけてきたものを

 

 

一つずつ丁寧に聞いてあげることにしたのです。

 

 

 

2:自分のやりたいことに素直に向き合う

 

 

私は社会一般で言うとどうやら不出来な人間ですが

 

 

こんなんでも“音楽で食べて生きたい”と言う夢があります。

 

 

ですが、その夢さえも

 

 

  • 自分になんてできるわけない…
  • こんな私が出しゃばっても痛いだけ…

 

 

とか。

 

 

始める前から“できない理由”ばかりを探していました。

 

 

でもそれ

 

 

誰ができないって決めたの?

 

 

別に人より仕事ができなかったからって

 

 

自分がやりたいと思っていることができないなんて決まり

 

 

どこにもありません。全っっくもって幻想です。

 

 

多分ADHD(ADD)で悩んでいる多くの方は

 

 

普段の生活の中でいろんな壁に当たって

 

 

自分に自信をなくしてしまっているからこそ

 

 

本当は心の底から“やりたい”と思っていることに

 

 

蓋をしてしまっている人

 

 

…多いと思うんですよね。

 

 

あの、でも。結論から言うとそれ。

 

 

やったほうが良いです。絶対に。

 

 

大丈夫ですよ。うん。絶対に大丈夫。

 

 

ADHD(ADD)だから自分の生きたいように生きられない。

 

 

何てこと、ないです。

 

 

もしも今いる場所が、辛いのであれば

 

 

他の道を探せばいいだけのことです。

 

 

そこに居続けることだけが

 

 

ゴールに繋がっている訳じゃありませんから。

 

 

山はどこからでも登れます。

 

 

道沿いに行くのが合わないんだったら

 

 

穴掘って進んでいってもいいし

 

 

ヘリコプター借りてきて頂上を目指したっていい訳です。

 

 

何でもありだし、そこに正解なんてないんです。

 

 

唯一、正解と言えるものがあるとするならば

 

 

“自分がどう思うか”

 

 

それだけです。

 

 

3:気の合う人とだけ関われば良い

 

 

もしも今悩んでいることがあるのだとすれば

 

 

それは恐らく、人間関係の問題だと思います。

 

 

  • 仕事で怒られてばかりで辛い
  • 好きな人がいるけどこんな私じゃ無理だろう
  • 家族に相談したってわかってもらえない

 

 

などなど。

 

 

…でもそれって、相手に自分のことを

 

 

“わかってもらおう”としているから辛いんですよね。

 

 

  • 仕事ができるようになって認められたい…
  • 好きな人に嫌われたら怖い…
  • 家族にADHDについて理解してほしい…

 

 

私もずっとこんなことで悩んで

 

 

上手くいかないことばかりで

 

 

気が狂いそうになった時期もありました。

 

 

で、気づいたんですけど。

 

 

こうゆう、わかってもらうのが難しそうな相手に

 

 

わかってもらおうとするのって

 

 

意味ないな…と。

 

 

だってますます辛くなるだけじゃないですか。笑

 

 

だったら、そこはひとまず置いておいて

 

 

自分と同じ悩みを持った人とか

 

 

今の自分のままでも

 

 

“良いじゃん”“素敵じゃん”って言ってくれる人と

 

 

まず、関わろうと。

 

 

が、私の場合はそう思った時点で

 

 

そうゆう人が0人でした。笑

 

 

なので、それも自分で探すことにしたんですね。

 

 

例えば

 

 

  • ADHD(ADD)交流会へ参加してみる
  • ネットで自分と同じ悩みの人が居ないか探してみる

 

 

そんな感じで少しずつ少しずつ

 

 

自分と同じ悩みを持っている仲間を見つけては

 

 

共感できる場所を作り

 

 

その上で自分が本気でやっていきたいと思っている

 

 

音楽活動の仲間も増やしていきました。

 

 

20人以上、直接会ってみて1人です。

 

 

私、この人とならやっていけるなって思ったの。

 

 

この人なら私のこと理解してくれるかもしれない、と思ったの。

 

 

でも、その一人ってすごくすごく大きな一人です。

 

 

自分の周りにいる

 

 

“ADHD?何それ、甘えでしょ?”

 

 

なんて実は思われているかもしれない100人より

 

 

その1人の方が全っっ然、自分の人生にとって貴重です。

 

 

だから是非とも、そうゆう人と出会える行動を考えてみてください。

 

 

必ず居ますから。今のままでも認めれくれる人。

 

 

ADHD(ADD)は個性

 

 

どうでしょうか?ほんの少しくらいは

 

 

気持ちが楽になりましたか…?

 

 

少しでも、役に立てたら良いなと思い

 

 

私が実際にADHD(ADD)と向き合ってきた方法をご紹介しました。

 

 

まとめると

 

 

  • 社会不適合者でも大丈夫
  • 好きなことに蓋をしなくても大丈夫
  • 自分のことを認めてくれる人とだけ関われば良い

 

 

そう、もっともっと自分に甘くなってください。

 

 

日本はどうも

 

 

“人に甘く自分に厳しく”が美徳とされてますが

 

 

あんなの嘘ですよ。

 

 

ちょっと裏を返せば

 

 

みんな“人に厳しく自分にも厳しく”な人ばっかり。

 

 

厳しすぎて見てて疲れますわ。笑

 

 

うん。

 

 

だったら人に甘く、自分にも甘く。

 

 

こんな人が居てもいいんじゃないかなって私は思うんですよね。

 

 

10人いれば十人十色。

 

 

ADHD(ADD)は個性。

 

 

育てたらきっと、面白い花咲かせますよ。

 

 

 こちらもお勧め 

 

●うつ病で仕事を辞めてもいくらでも道はある

 

 

 

 応援ポチっ 

 

*今日読んだよの気持ちに応援クリック頂けますと励みになります

 

 

スポンサーリンク

タグ: 

カテゴリ:ADHD関係  [コメント:0]

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 
この記事を書いている人

ADHD(ADD)グレーゾーンのシンガーソングライター“お花”です。

25歳の秋にすごく悩んで、病院に行ったのをきっかけにブログを始めました。

猫とギターと絵を描くのが好きです。


発達障害ランキング

Twitter
カテゴリー

ページの先頭へ